【2026年12月始まり】　ディスカヴァー（Discover）　心と体がバテない食薬手帳　四六判　ウィークリーブロック　月曜始まり

【特長】
・毎日の心と体の調子をチェックして振り返りつつ、季節に合わせて何を食べると心と体が健康になるのかがわかる手帳です。
・心と体がどんな不調に陥りやすいかの説明や食薬アイテムの紹介、毎日のおすすめメニュー、週のおすすめレシピなどコンテンツが満載です。
・マンスリーページは、月の満ち欠けや暦だけでなく、心と体の不調に効くワンポイントアドバイスも載っています。
・ウィークリーページは、毎日のおすすめメニュー、週のおすすめレシピなどコンテンツ満載！毎日の体調チェック欄では、簡単に自分の心と体の調子を把握できます。
・毎月の最終ページには、1年後のあなたに向けた食薬の処方箋をつくる欄があります。食薬習慣を来年、再来年と続けていきましょう。
【内容】
・はじめに
・心と体がバテる理由と、食薬の効果
・「食薬」の第一人者が提唱するバテない心と体をつくる食薬6ヵ条
・手放すもの・見直すもの
・取り入れるもの
・季節と心と体の移り変わり12_ヵ月
・食薬手帳の使い方
・2027年、2028年カレンダー
・心と体を整える2027_年「食薬的体調管理表」
・バテない心と体をつくる2027_年にやりたいこと

2026年12月コラム
2026年12月マンスリー
2026年12月ウィークリー
2026年12月食薬処方箋（～2027年12月まで）

商品仕様（スペック）
本体サイズ（約）：縦185×横128×厚13mm
ページ数：320ページ
中面仕様：［月間］ブロック　［週間］ブロック
六曜表記：なし
表紙素材：ビニールカバー
対応期間：［月間］2026年12月～2027年12月
　：［週間］2026年11月30日～2028年1月2日

注意事項