- お知らせ
- 10/18 更新
はじめてピラティス(無料)

初めての方も安心!
深い呼吸を行いながら、骨盤や肩甲骨を動かし体幹を鍛えていきます。
ピラティスの基本的な動きを行うことで、正しい身体の使い方を身に着け、姿勢改善や肩こり・腰痛の予防・改善が期待できます。
※ 万が一の怪我などにつきましては 自己責任となります事予めご了承ください。
・日時: 11/12(木) 13:00~14:00 担当 まい
11/23(月) 13:00~14:00 担当 りりか
45分運動、その後質問タイム、個人カウンセリング
・場所: ららぽーと柏の葉北館3F まちの健康研究所あ・し・た
・参加費: 無料
・定員: 10名 (ご参加は月に1回までとさせていただきます。)
・持ち物: 動きやすい服装、飲み物、タオル
・お申込み:まちの健康研究所あ・し・た tel 04-7197-7713
深い呼吸を行いながら、骨盤や肩甲骨を動かし体幹を鍛えていきます。
ピラティスの基本的な動きを行うことで、正しい身体の使い方を身に着け、姿勢改善や肩こり・腰痛の予防・改善が期待できます。
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11/23(月) 13:00~14:00 担当 りりか
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