• 공지
  • 11/07 更新
거리의 건강 연구소 「아・시・타」

【회원님 한정】운동 미니 강좌 테마는 “아침 스트레치·밤 스트레치”

  • 공유하기

  • LINE
  • 트위터
  • FACEBOOK
  • MAIL
ASHITA(Town Health Center)의 원포인트 어드바이저 노무라 선생님에 의한 미니 운동 강좌를 개최합니다.
11월의 테마는 “아침 스트레치·밤 스트레치”

아침 스트레칭 : 혈류를 촉진하고 근육에 산소를 전달하여 활동 스위치를 켭니다.
밤 스트레칭 : 마음과 몸을 진정시키고 하루의 피로를 재설정합니다.
※1일 60분 이상의 신체 활동을 실시해, 30분부터 1시간에 1회는 일어나는 것으로, 「건강 리스크」의 경감을 기대할 수 있습니다!

● 일시: ・11/15 (일) 10:30~회원 번호 짝수 / 12:00~회원 번호 홀수
・11/21 (토) 10:30~회원 번호 짝수 /12:00~회원 번호 홀수
・11/30 (월) 10:30~회원 번호 짝수 /12:00~회원 번호 홀수
●장소:LaLaport KASHIWANOHA 3F 거리의 건강 연구소 아・시・타
● 강사: ASHITA(Town Health Center)원포인트 어드바이저(운동)
노무라 시즈에 선생님
● 신청 : 불필요
● 참가비: 무료
● 복장: 운동하기 쉬운 복장
● 소지품: 음료・페이스타올(길이 80 cm정도)
● 신청:거리의 건강 연구소 아・시・타 Tel 080-9976-1386

※ 본 강좌는 회원님 한정으로 하겠습니다. 참가를 희망하시는 분은, ASHITA(Town Health Center)에서 회원 등록(무료) 후에, 참가해 주세요.
※ 참가회의 변경(홀수⇔짝수, 월단위, 또는 모든 회)을 희망하시는 분은, 스탭에게 알려 주세요.