2025.11.13
【気温22度の服装】羽織りもの別！最高・最低気温対応の快適おしゃれコーデ30選（レディース・メンズ）
目次
気温22度の服装はなぜ難しい？「最高気温」と「最低気温」で変わる基本原則
気温22度は春や秋、初夏・初秋に多い気温帯ですが、日中と朝晩の差が大きく、服装選びに迷うことが多いのが特徴です。最高気温22度では昼間は暖かいものの、朝晩は肌寒く感じやすく、薄手の羽織りが必須です。一方、最低気温22度では日中は汗ばむほど暑くなるため、半袖やノースリーブのトップスに通気性の良い羽織りを組み合わせるのが快適です。
【最高気温22度】寒暖差が激しい春・秋の気候と服装の目安
4月〜5月中旬、10月下旬頃に多く見られる最高気温22度の日は、長袖1枚に軽いジャケットやカーディガンを羽織るスタイルが基本です。昼間は袖をまくったり、羽織りを肩に掛けたりして温度調整するのがおすすめ。素材はウール混や薄手コットンなど、通気性と保温性のバランスが重要です。
【最低気温22度】日中は暑い初夏・初秋の気候と服装の目安
6月下旬～7月上旬、9月下旬頃は、最低気温22度のケースが多く、日中は半袖やノースリーブのトップスで快適に過ごせます。ただし室内の冷房や朝晩の涼しさに備え、薄手の羽織りものを持ち歩くことがポイントです。通気性や吸水速乾性のある素材を選ぶと快適さが増します。
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【最高気温22度】寒暖差を乗り切る！季節別・シーン別おすすめコーデ（レディース・メンズ）
昼夜の温度差が大きい最高気温22度の日は、軽めのジャケットやブルゾン、厚手カーディガンを上手に活用するのが快適コーデのポイントです。
【最高気温22度】秋におすすめ！通勤・休日コーデ
レディース
①通勤コーデ
- 【ベージュダブルジャケットで決める秋の通勤スタイル】 最高気温22度の秋に最適な、きちんと感と洗練度を兼ね備えた通勤コーディネートです。ベージュのダブルジャケットがクラシカルなデザインで上品な印象を演出し、秋らしい温かみのある色合いで季節感をプラス。インナーのホワイトロンTがカジュアルダウンしながらも清潔感をキープし、リラックスした着心地を実現します。ブラックのワイドパンツが美しいシルエットを作り、きちんと感がありながらも楽な履き心地で通勤にも最適。カーキのワンハンドルバッグが秋らしいアースカラーでアクセントを効かせ、実用性も抜群。オフィスシーンにふさわしい、大人の品格溢れる通勤スタイルです。
②休日コーデ
- 【シャギーカーディガンで魅せる秋の上品リラックススタイル】 最高気温22度の秋の休日にぴったりな、温かみ溢れるエレガントなコーディネートです。ブラウンのシャギーミドルカーディガンがふんわりとした質感で秋らしい温かみを演出し、ミドル丈が体型カバーとスタイルアップを両立。オフホワイトのフェイクスウェードプリーツスカートが上質な素材感とプリーツの美しいドレープで女性らしさを表現し、優しい色合いでカーディガンとの相性も抜群です。ベージュのフェイクファーローファーがトレンド感と季節感をプラスし、ふわふわの質感が足元に華やかさを添えます。ブラックのショルダーバッグが全体を引き締め、秋らしい温かなトーンで統一された、休日を優雅に過ごす大人のスタイルです。
メンズ
①通勤コーデ
- 【ネイビージャケットで決める秋の通勤スマートカジュアル】 最高気温22度の秋に最適な、洗練された通勤コーディネートです。ネイビーのジャケットが上品できちんと感を演出し、秋らしい落ち着いた色合いで信頼感をプラス。インナーのオフホワイトTシャツがカジュアルダウンしながらも清潔感を保ち、リラックスした着心地でストレスフリーな通勤を実現します。グレーの細身パンツがスタイリッシュなシルエットを作り、ジャケットとのトーン合わせで統一感を演出。足元のブラックローファーが全体を引き締め、カジュアルながらもきちんと感をキープします。ネイビー、グレー、ブラックの上品な配色で、オフィスカジュアルにふさわしい大人のスマートスタイルです。
②休日コーデ
- 【レザージャケットで決める秋の大人カジュアル】 最高気温22度の秋の休日にぴったりな、ワイルドで洗練されたコーディネートです。ブラウンのレザージャケットが上質な素材感で大人の色気を演出し、秋らしい温かみのある色合いで季節感をプラス。インナーのホワイトプリントTシャツがカジュアルな遊び心を加え、レザーの重厚感とのバランスを絶妙に整えます。ブルーのデニムパンツが王道のカジュアルアイテムとして親しみやすさを表現し、リラックスした休日の雰囲気に。足元のブラウンスニーカーがジャケットと色を合わせて統一感を演出し、アクティブに動きやすさも確保。レザーとデニムの王道の組み合わせで、休日を楽しむ大人の余裕溢れるスタイルです。
【最高気温22度】春におすすめ！通勤・休日コーデ
レディース
①通勤コーデ
- 【レザーブルゾンで魅せる春の通勤モードスタイル】 最高気温22度の春に最適な、洗練されたレディース通勤コーディネートです。ブラックのレザーブルゾンがモダンで都会的な印象を演出し、上質な素材感できちんと感も確保。インナーの淡いブラウンシャツが優しい色合いで春らしさをプラスし、レザーの重厚感を和らげます。スリット入りのブラックスリムパンツがスタイリッシュなシルエットを作り、スリットディテールが抜け感と女性らしさを表現。キャメルのパンプスが温かみのある色合いでアクセントを効かせ、ボルドーのハンドバッグが深みのある色で大人の品格をプラス。ブラック、ブラウン、キャメル、ボルドーの配色が上品で、通勤シーンにふさわしい洗練されたモードスタイルです。
②休日コーデ
- 【イエロースウェットで彩る春の休日カジュアル】 最高気温22度の春の休日にぴったりな、明るく元気な印象のレディースコーディネートです。イエローのハーフジップスウェットが春らしい鮮やかな色合いで華やかさを演出し、グリーンのロゴがアクセントとして効いてスポーティーな要素をプラス。ハーフジップデザインがこなれ感を表現します。ブラックのギャザースカートがロング丈で女性らしい優雅なシルエットを作り、ギャザーのドレープが立体感と動きを生み出します。足元のブラックショートブーツがスカートと統一感を演出し、カジュアルながらもきちんと感をキープ。イエローとブラックの明快なコントラストが目を引く、休日を楽しむ大人の遊び心溢れるスタイルです。
メンズ
①通勤コーデ
- 【グレージャケットで決める春の通勤スマートスタイル】 最高気温22度の春に最適な、爽やかで洗練された通勤コーディネートです。ミディアムグレーのジャケットが上品で知的な印象を演出し、春らしい明るいトーンできちんと感も確保。インナーのホワイトポロシャツが清潔感をプラスし、カジュアルダウンしながらもビジネスシーンに対応できるバランスを実現します。ベージュのスリムフィットパンツがスタイリッシュなシルエットを作り、優しい色合いで春らしさを表現。同色のベージュスエードローファーが統一感を生み出し、上質な素材感で足元に洗練度をプラス。グレー、ホワイト、ベージュの明るい配色が春らしく、オフィスカジュアルにふさわしい大人のスマートスタイルです。
②休日コーデ
- 【ライトグレーパーカーで決める春の休日リラックススタイル】 最高気温22度の春の休日にぴったりな、カジュアルで洗練されたコーディネートです。ライトグレーのパーカーが春らしい軽やかな色合いで爽やかな印象を演出し、リラックス感ある着心地で快適に過ごせます。インナーのブラックとグレーのボーダーTがマリンテイストを加え、パーカーとのレイヤードで奥行きを生み出します。ブルーのバギーデニムパンツがトレンド感あるゆったりシルエットでこなれた印象をプラスし、デニムの定番感で親しみやすさも表現。足元のブラウンスニーカーが温かみのある色合いでアクセントを効かせ、カジュアルながらも計算されたバランスに。休日を気楽に楽しむ、大人のリラックスカジュアルスタイルです。
【最低気温22度】涼しさと季節感を両立！シーン別快適コーデ（レディース・メンズ）
最低気温22度の日は日中の暑さを想定し、半袖やノースリーブ＋通気性の良い素材で快適に。室内外の温度差には薄手の羽織りで対応します。
【最低気温22度】初秋におすすめ！通勤・休日コーデ
レディース
①通勤コーデ
- 【ベージュ×キャメルで魅せる初秋の通勤エレガンス】 最低気温22度の初秋に最適な、温かみ溢れる洗練された通勤コーディネートです。ベージュのジャケットがきちんと感を演出し、キャメルのニットとのトーン配色が優しく上品な印象をプラス。ニットの温かみのある素材感が初秋の季節感を表現します。ダークブラウンのサテンナロースカートの光沢感[公田2.1]が上質な雰囲気を醸し出し、すっきりとしたシルエットで大人の洗練度をアップ。ベージュのハンドバッグがジャケットと統一感を生み出し、ゴールドのパンプスが華やかな輝きをプラスして足元に上品さを添えます。ベージュからダークブラウンへの美しいグラデーションが秋の訪れを表現した、オフィスシーンにふさわしいエレガントなスタイルです。
②休日コーデ
- 【チュールカーディガンで魅せる初秋のエレガントカジュアル】 最低気温22度の初秋にぴったりな、上品で洗練された休日コーディネートです。ベージュのチュール素材襟付きカーディガンが繊細な透け感で軽やかさを演出し、襟のディテールがクラシカルな上品さをプラス。初秋の季節感にマッチした優しい色合いが魅力です。ブラックのサテンワイドパンツの光沢感が高級感を醸し出し[公田3.1]、リラックス感ある美しいシルエットで休日の快適さと洗練度を両立。同色のパンプスとワンハンドルバッグの統一感が足元から小物まで洗練度を高め、全体を引き締めます。ベージュとブラックの配色がシンプルながらも上品で、休日のお出かけにもふさわしい大人のエレガントカジュアルスタイルです。
メンズ
①通勤コーデ
- 【ネイビージャケットで決める初秋の通勤スマートスタイル】 最低気温22度の初秋に最適な、上品で機能的な通勤コーディネートです。ネイビーのジャケットがきちんと感を演出し、同色のポロシャツとのセットアップ的なスタイリングで統一感を実現。ポロシャツが適度なカジュアルダウンで快適な着心地を提供します。グレーの2タックスラックスがクラシカルなディテールで大人の品格を表現し、タックのドレープが美しいシルエットを作り出します。足元のブラックローファーが全体を引き締め、洗練された印象をキープ。ネイビー、グレー、ブラックの落ち着いた配色が初秋らしく、オフィスシーンにふさわしい大人のスマートな通勤スタイルです。
②休日コーデ
- 【ライナーダウンで決める初秋の休日アクティブスタイル】 最低気温22度の初秋にぴったりな、機能的でスタイリッシュな休日コーディネートです。ブラックのライナーダウンが軽量で温度調節に最適な機能性を発揮し、すっきりとしたシルエットで初秋の肌寒さにも対応。インナーのホワイトTシャツが清潔感をプラスし、ダウンとのコントラストで爽やかな印象を演出します。グレーのキャップがカジュアルダウンしつつ日差し対策も万全で、インディゴのデニムパンツが定番の親しみやすさを表現。足元のブラックスニーカーがダウンと色を合わせて統一感を生み出し、アクティブに動きやすさも確保。モノトーンベースにインディゴブルーが映える、休日を快適に過ごす大人のカジュアルスタイルです。
【最低気温22度】初夏におすすめ！通勤・休日コーデ
レディース
①通勤コーデ
- 【ベージュジャケットで決める初夏の通勤エレガンス】 最低気温22度の初夏に最適な、軽やかで洗練された通勤コーディネートです。ベージュのジャケットが上品できちんと感を演出し、初夏らしい明るい色合いで爽やかな印象をプラス。インナーのキナリ色トリアセTシャツが滑らかな素材感で快適な着心地を提供し、ジャケットとのトーン合わせで優しい統一感を実現します。ブラックのタフタタックフレアスカートが軽やかな素材感とタックのドレープで女性らしいシルエットを作り、光沢感が上品さを強調。同色のハンドバッグが統一感を生み出し、全体を引き締めます。ベージュ系とブラックの配色が上品で大人っぽく、オフィスシーンにふさわしい、初夏を美しく表現した通勤スタイルです。
②休日コーデ
- 【オフホワイトカーディガンで魅せる初夏のリラックススタイル】 最低気温22度の初夏にぴったりな、爽やかで洗練された休日コーディネートです。オフホワイトの半袖カーディガンが軽やかな清潔感を演出し、初夏の明るい雰囲気にマッチ。ブルーのデニムイージーパンツがリラックス感ある楽な履き心地と美しいシルエットを両立し、カジュアルな親しみやすさを表現します。赤いバレエシューズが鮮やかな差し色として全体にアクセントを効かせ、華やかさと遊び心をプラス。同色のオフホワイトショルダーバッグがカーディガンと統一感を生み出し、実用性も確保します。爽やかなオフホワイトとブルーに赤が映える、休日を気軽に楽しむ大人のリラックスカジュアルスタイルです。
メンズ
①通勤コーデ
- 【吸水速乾ジャケットで決める初夏の機能的通勤スタイル】 最低気温22度の初夏に最適な、機能性と洗練度を両立した通勤コーディネートです。ネイビーの吸水速乾ジャケットが快適な着心地を提供し、機能素材で暑い時期の通勤も快適に対応しながらきちんと感も確保。インナーのライトグレーのポロシャツが爽やかで清潔感を演出し、カジュアルダウンしながらもビジネスシーンに適したバランスを実現します。チャコールグレーのスラックスがクラシカルで上品なシルエットを作り、ジャケットとのトーン配色で統一感をプラス。足元のブラックローファーが全体を引き締め、洗練された印象をキープ。機能性と品格を兼ね備えた、初夏のオフィスシーンにふさわしいスマートな通勤スタイルです。
②休日コーデ
- 【カーキレザージャケットで決める初夏の大人カジュアル】 最低気温22度の初夏にぴったりな、ワイルドで洗練された休日コーディネートです。カーキのレザージャケットが上質な素材感で大人の色気を演出し、カーキカラーが初夏らしいミリタリーテイストをプラス。インナーのホワイトTシャツが清潔感を加え、レザーの重厚感とのバランスを絶妙に整えます。サックスブルーのデニムパンツがワイドストレートシルエットでトレンド感あるリラックスした雰囲気を表現し、明るい色合いで初夏の爽やかさを演出。足元のブラックスニーカーが全体を引き締め、アクティブに動きやすさも確保。カーキ、ホワイト、ブルーの配色が初夏らしく、休日を楽しむ大人の余裕溢れるスタイルです。
快適さとおしゃれを両立！気温22度を乗り切る「羽織りもの」徹底活用ガイド
防寒/冷房対策別：羽織りの選び方（カーディガン、シャツ、ジャケット）
朝晩の冷えや室内の冷房対策には、羽織りものの素材と厚さが重要です。薄手カーディガンは温度調整しやすく、ジャケットやシャツは通勤時のきちんと感をキープできます。羽織りは軽量かつ持ち運びやすいものを選ぶと快適です。
持ち運びやすさで選ぶ：シワになりにくい素材やコンパクトな丈感
長時間の外出時には、シワになりにくいポリエステル混素材や短め丈の羽織りを選ぶと、バッグに入れてもかさばらず、急な温度変化にも対応できます。軽く折りたたんで持ち歩ける羽織りが重宝します。
スタイルアップを叶える羽織りの着こなしテクニック（肩掛けやウエストマークなど）
肩掛けにしたり、ベルトやウエストマークでシルエットを調整するだけで、シンプルな服装もバランス良く仕上がります。薄手羽織りは肩掛けやシャツ巻きなどアレンジが効くため、寒暖差対策とおしゃれの両立が可能です。
コーデに自信がつく！素材・色・体型カバーで選ぶ22度ファッションの法則
素材選び：春・秋の寒暖差に強い素材、初夏・初秋の通気性・吸水速乾性素材
気温22度前後の季節は、朝晩と日中の気温差が大きいため、「軽くて温かい」「通気性の良い」素材をうまく使い分けることが大切です。 春・秋の時期には、ウール混や薄手のコットン、ツイル素材などが最適。これらは保温性がありながら蒸れにくく、日中の気温上昇にも対応できます。軽やかなウール混カーディガンや薄手ジャケットは、着脱しやすく寒暖差対策にも便利です。 一方、初夏や初秋のように日中が暑く感じられる季節は、リネン・コットンリネン・吸水速乾性のあるポリエステル混素材が快適。通気性が高く、汗をかいてもベタつきにくいため、外出時や通勤にもぴったりです。 シーズンごとの素材を意識することで、見た目の季節感と快適性を両立しながら、快適に過ごすことができます。
色選び：季節感を表現するカラーパレットと見た目の涼しさ
気温22度の時期は、季節の移り変わりを意識したカラー選びが印象を左右します。 春は明るいパステルカラーやライトグレー、ミント、アイボリーなどを取り入れると、軽やかで柔らかい印象に。気持ちまで明るくなるような“抜け感”のある色がポイントです。 秋は一転して、ベージュ・カーキ・モカ・ブラウンなどのウォームトーンが活躍。深みのある色合いが季節感を出しつつ、落ち着いた大人の雰囲気を演出してくれます。 また、通年でおすすめなのが寒色系のブルーやホワイト系。これらは清潔感があり、見た目にも涼しく感じられるため、日中の暑さが残る季節にも快適です。小物やアクセサリーで差し色をプラスすると、シンプルなコーデにも旬のニュアンスを加えられます。
体型カバー術：気になる部分を隠しつつ快適さを保つシルエット戦略（男女別）
気温22度前後の服装では、「重ね着による調整」がしやすい一方で、シルエット次第で印象が大きく変わります。体型を上手にカバーしながら、スタイルアップを叶えましょう。 レディースの場合は、トップスにややゆとりのあるシルエットを選び、ボトムスで引き締めるのがバランスの鍵。たとえば、ゆったりニット＋テーパードパンツやカーディガン＋タイトスカートの組み合わせなら、上半身のラインを自然にカバーしつつ、下半身をすっきり見せられます。ウエストマークや縦長のシルエットを意識すると、全体にメリハリが出てスタイルアップ効果も。 メンズは、ジャケットやシャツのサイズ感が重要。肩幅に程よくフィットするジャケットや、裾をインしてももたつかないシャツを選ぶことで、体型をスマートに見せることができます。腰回りが気になる場合は、ストレートシルエットのパンツで脚のラインを整え、足元にかけて自然に流れるラインを意識すると好印象です。 男女ともに、体型を隠すだけでなく“動きやすさ”や“快適さ”を損なわないシルエットを意識することで、見た目にも自然で洗練された印象をつくることができます。
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