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第一次Lattice（免費）
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即使是第一次來的人也能感到輕鬆自在！
深呼吸的同時，移動骨盆和肩胛骨，以增強核心力量。
透過進行基本的Lattice動作，您可以學習正確使用身體的方法，從而改善姿勢，並有助於預防或緩解肩部僵硬和下背部疼痛。
*請注意，您將獨自承擔可能發生的任何傷害責任。
• 日期與時間：11月12日（四）13:00-14:00 講師：Mai
11月23日星期一，下午1:00-2:00，指導老師：Ririka
45分鐘的鍛煉，隨後是問答環節和個人諮詢。
•地點：LaLaport柏葉北館3樓Machi no Kenko Kenkyujo Ashita
• 參與費用：免費
• 人數上限：10人（每月限參加一次。）
需攜帶物品：舒適的衣物、飲用水、毛巾
• 申請方式：Machi Health Research Institute A-Shi-Ta 電話：04-7197-7713
深呼吸的同時，移動骨盆和肩胛骨，以增強核心力量。
透過進行基本的Lattice動作，您可以學習正確使用身體的方法，從而改善姿勢，並有助於預防或緩解肩部僵硬和下背部疼痛。
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• 日期與時間：11月12日（四）13:00-14:00 講師：Mai
11月23日星期一，下午1:00-2:00，指導老師：Ririka
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