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- 06/17 更新
はじめてピラティス（無料）
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初めての方も安心！
深い呼吸を行いながら、骨盤や肩甲骨を動かし体幹を鍛えていきます。
ピラティスの基本的な動きを行うことで、正しい身体の使い方を身に着け、姿勢改善や肩こり・腰痛の予防・改善が期待できます。
※ 万が一の怪我などにつきましては 自己責任となります事予めご了承ください。
・日時： 7/15 (水) 13:00～14:00
7/27 (月) 13:00～14:00
45分運動、その後質問タイム、個人カウンセリング
・場所： ららぽーと柏の葉北館3F まちの健康研究所あ・し・た
・講師： 石澤 舞
・参加費： 無料
・定員： 10名 （ご参加は月に1回までとさせていただきます。）
・持ち物： 動きやすい服装、飲み物、タオル
・お申込み：まちの健康研究所あ・し・た tel 04－7197－7713
深い呼吸を行いながら、骨盤や肩甲骨を動かし体幹を鍛えていきます。
ピラティスの基本的な動きを行うことで、正しい身体の使い方を身に着け、姿勢改善や肩こり・腰痛の予防・改善が期待できます。
※ 万が一の怪我などにつきましては 自己責任となります事予めご了承ください。
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