運動習慣で寒さを味方に★

11月に入り、一気に気温も下がってきて、季節が変わっていくのを肌で感じますね。

冬は汗をかきにくく、ダイエットには不向きだと思われがちですが、、、


実はその逆なのです！

寒さによって体がエネルギーを消費する仕組みや、冬ならではの生活習慣にあります。

・基礎代謝があがりやすい

・温かい食事で食生活を整えやすい


基礎代謝＋αの運動を取り入れることでさらなる脂肪燃焼＆ダイエット効果が期待できます！

温かい食事を摂ることで、体がポカポカにもなります！

この冬はCARDIO BARRE fitで運動習慣を取り入れて、寒さを味方につけていきましょう！

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