おすすめ
04/03 更新 | イベント・おすすめその他イベント

子ども向けかけっこ教室＆大人向けランニングクラブ

日程：: 2024/4/3(水)～9/25(水)
時間：: 毎週水曜日　※詳細はHPリンク先をご参照ください
場所：: ららぽーと公園

詳細は下記URLをご参照くださいませ。
https://r-kingdom.com/

〜特徴〜
1．箱根駅伝優勝経験者×日本トップトレーナーによる指導・監修
2．「速く走る×運動神経の向上」を実現するプログラム　　
3．成功体験の積み重ねにより「向上心」と「意欲」を育成
4．利便性の高い「ららぽーと富士見」での開催

〜レッスンの流れ（子ども向けかけっこ教室の場合）〜
1．本日のプログラム説明　
プログラムの意図をわかりやすく説明し、目的意識を持ってレッスンをスタートします。

2．ウォーミングアップ
トップトレーナーが監修する、関節と筋肉の柔軟性を高めるウォーミングアップを行います。

3．アジリティ＆コーディネーショントレーニング
遊びの要素を取り入れながら、様々な動作（飛ぶ、跳ねる、回転する）を楽しく行います。

4．ドリルトレーニング
ミニハードルやラダーを使い、速く正しく走るために必要な動作を習得します。

5．走力アップトレーニング
リレー・50ｍ走・ミニ駅伝など実践的なトレーニングを行います。タイムが速くなることで成功体験を生み、自己肯定感と向上心を育みます。

6．レッスン終了
レッスンで感じたことをメンバーの前で発表します。自分が感じたことを表現する能力、人前で話せる能力を身につけます。

〜こんな方にオススメ〜
＜かけっこ教室＞
・運動が苦手なお子さま
・速くキレイな動きで走れるようになりたいお子さま
・運動神経をよくしたいお子さま
＜ランニングクラブ＞
・日頃の運動不足を解消したい大人の方
・ランニングに興味を持ち始めた大人の方
・今より早く長く走れるようになりたい大人の方