스포츠·아웃도어/ 서비스 ·컬쳐·기타/뷰티/ 서비스 ·컬쳐·기타/스포츠 CARDIO BARRE fit

10:00~21:00
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「아름답고 유연한, 여성다운 몸이 될 수 있다」라고 LA를 중심으로 할리우드 연예인이나 미의식이 높은 여성들에게 지지되는 바 운동입니다.
발레의 움직임을 도입한 체간 트레이닝, 지방 연소 효과를 기대할 수 있는 댄스 감각의 유산소 운동,
전신의 신경이 쓰이는 부위에 접근하는 근육 트레이닝 등으로 구성된 60분간의 프로그램을 업템포인 음악에 실어 실시합니다.
어려운 안무가 없기 때문에 발레 미경험자도 쉽게 도전 할 수 있으며,
또한 점프 등 특정 부위에 큰 부하가 걸리는 움직임도 없기 때문에 안전하게 즐길 수있는 운동이되고 있습니다.
다이어트(감량)하면서, 아름다운 바디 라인도 손에 넣을 수 있는 카디오 바는, 올바른 자세가 몸에 붙어,
지방이 떨어지기 어려운 하복부와 엉덩이 등의 몸통, 특히 두 팔, 안쪽 허벅지를 중심으로 하반신에도 효과를 발휘합니다.