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- 11/01 更新
通过运动习惯让寒冷成为朋友★
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进入11月，气温也一下子下降了，皮肤感觉到了季节的变化。
冬天不容易出汗，容易被认为不适合减肥、、、
实际上恰恰相反!
身体因寒冷而消耗能量的结构和冬天特有的生活习惯。
・基础代谢容易提高
・通过温热的饮食容易调整饮食生活
通过基础代谢+α的运动，可以期待进一步燃烧脂肪&减肥的效果!
通过摄取温热的食物，身体也会变得温暖!
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