【无需入会费、1日讲座】 ~打造不过分依赖肌肉的身体~中国武术基本练习第一次立禅

【无需报名费，一日课程】
一场从每天只需3分钟开始的身体革命。
通过用骨骼支撑身体并运用意识进行运动，你可以自然地调整身体轴线。
在本课程中，您将体验立禅，这是中国武术中的一种基本训练方法，也称为“ MA行冥想”。
我们的目标是通过调整姿势和呼吸，打造一个不依赖紧张感的自然稳定的身体。
即使年老，也能拥有轻盈灵活的身体。
何不体验一下与你以往感受截然不同的身体感觉呢？

【推荐给这类人】
・对于那些担心姿势不良或驼背的人来说
・出现肩部僵硬或腰部疼痛的人
・那些寻求易于维持的健康方法的人
・适合那些想要调节呼吸、放松身心的人
・对太极拳、意拳等中国武术感兴趣的人
・想要学习如何自然地运用身体而不依赖肌肉紧张的人。
・对于那些希望即使年老也能拥有轻盈身姿的人来说

导师：Susumu Ishida [站立禅身体平衡训练师]
日期和时间：10月31日星期六，下午1:30-2:30
课程费用：2750日元（含税）
需要携带的物品：舒适的衣服和鞋子（如果没有鞋子，光脚也可以），毛巾和水。
申请截止日期：3天前