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始めるなら今！寒さに負けない身体づくり！
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あと半月で12月！クリスマスに大晦日、お正月、、とワクワクする時期ですね☆
同時に秋から冬へと季節が変わり、寒い日が続くようになってきました。
皆様体調は崩していませんか？
運動をすることで筋量が増え、基礎代謝が上がります。
基礎代謝が上がると免疫力も上がり健康な身体を手に入れることができます。
運動習慣をつけるなら本格的に寒くなる前の今です！
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