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  • 12/23 更新
まちの健康研究所 「あ・し・た」

はじめてピラティス（無料）

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深い呼吸を行いながら、骨盤や肩甲骨を動かし体幹を鍛えていきます。
ピラティスの基本的な動きを行うことで、正しい身体の使い方を身に着け、姿勢改善や肩こり・腰痛の予防・改善が期待できます。

●　日時：　　1/14（水）13:00~14:00　　　　　
　　　　　　　1/28（水）13:00~14:00　45分運動、その後質問タイム、個人カウンセリング
●　場所：　　ららぽーと柏の葉北館３F　まちの健康研究所あ・し・た
●　講師：　　石澤　舞　
●　参加費：　無料
●　定員：　　10名　（ご参加は月に1回までとさせていただきます。）
●　持ち物：　動きやすい服装、飲み物、タオル
●　お申込み：　　まちの健康研究所あ・し・た　Tel　０４－７１９７－７７１３

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