運動するといつも思うのですが、子どもの汗ってサラサラですよね。でも自分の汗はベタベタ…。なぜなんでしょう？実は汗には「良い汗」と「悪い汗」があるそう。良い汗は水に近く蒸発しやすい特徴があり、悪い汗はネバネバして蒸発しにくいという特徴があるといいます。違いは、汗が出る「汗腺」のろ過機能が上手く働いているかどうか。ろ過機能は汗をかけばかくほど高まり、スムーズに働くようになるので適度に運動することが「良い汗」を出すことにつながるそう！ワークマンプラスの半袖Tシャツは速乾性があり、サラサラな着心地が人気。パパとママのスポーツウェアにおすすめです！ MOVE ACTIVEランニング半袖Tシャツ
（ホワイト・イエロー・サックス・ブラック・ネイビー・グレー）　各499円

毎日、当たり前のようにこなしている家事。実は家事をすることで、意外にもたくさんのカロリーを消費しています。例えば「掃除機がけ」「床の拭き掃除」「お風呂掃除」を30分すると、それぞれ約90～120kcalも消費しているんです。2時間掃除すれば、朝ごはん分のカロリーは消費したことになりますよね（笑）。そう考えると日常的にしている家事でも十分運動できているのかも。家事の時間をさらに有効利用したい人には筋肉を低周波の電気信号で収縮させるEMS（運動器）もおすすめ。お腹や腰回りに貼りつけておけば掃除機をかけながら、食器を洗いながら、布団を干しながらの「ながらトレーニング」もできちゃいます。 maxell MXES-R410PRWPK「EMS運動器 もてケア」
※価格は店頭にてご確認ください。

強い光から眼を守りたい。そう思う人も増えていますが、太陽光に含まれている「バイオレットライト」という光をご存じですか？バイオレットライトは紫外線とブルーライトの間に位置する太陽光の一部で、実は「眼に必要な光」といわれています。太陽光に含まれる紫外線やブルーライトは眼に良くないイメージがありますが、バイオレットライトは例外！眼に役立つ光として、さまざまな効果が期待されています（研究中）。「JINS VIOLET⁺」なら紫外線は適度にカットしつつ、バイオレットライトは透過するため、外でスポーツをするときも必要な光を眼に届けることができます。 JINS VIOLET⁺（ジンズ バイオレットプラス）
お好きなフレーム＋5,500円～
※お渡しまで7-10日程かかります。

ちょっと遠出して大きな公園へ、スポーツや遊びに行く日は子どものテンションも上昇！ 「うちにある道具、全部持っていきたい」といわれたときに便利なのが、大きなバッグです。大きめのバッグがひとつあればサッカーボールやバドミントン、フリスビーなど形や大きさの違うアイテムもひとつに収納できるから持ち運びが簡単に。デコホームの「マイバッグ」なら、まちが広くて収納力も抜群！その上、価格もリーズナブル。取っ手が2種類あり、手持ちと肩持ちの両方できるのも使い勝手◎です！ マイバッグM ホワイト（45×45×まち18㎝）　149円

ちょっと体を動かすだけで、たくさん運動したことにできたらいいのに。常日頃そんなことを考えている人におすすめなのがこちら。ゴム製の足指パッドを足の指にひっかけて普通に過ごすだけで、運動効率を高めるサポートをしてくれるのだそう。これひとつで体全体に働きかけるところがすごい！指先がしっかり広がることで足先にかかる体重が均等になり、きれいな姿勢づくりに役立つので、姿勢が気になる人にもうれしいですね。「どうせ運動するなら、とことん運動効果を高めたい」 というちょっぴり欲張りな方にはまさにぴったり。 大山式ボディメイクパッドレディ　2,178円